Een goede nachtrust is van groot belang. Het zorgt voor een fit lichaam, een betere weerstand, een fris hoofd, een goed concentratievermogen en het maakt je mentaal veel sterker. Dit zijn genoeg redenen om alles te doen voor een goede nachtrust. Een van die dingen is rekening houden met je eigen nachtrust bij je slaapkamer inrichting en slaapkamer interieur.

De slaapkamer is vaak het ondergeschoven kindje in het huis. De keuken en de woonkamer zijn de plekken waar de gasten komen en waar het op de rit moet zijn. Een slaapkamer moet een bed hebben en klaar. Je verdient het zelf om aandacht te geven aan je slaapkamer, omdat je er beter van slaapt! Hierbij een aantal tips voor het inrichten van je slaapkamer ter verbetering van je nachtrust:

 

Het bed

 

Het bed moet kwalitatief goed zijn. Dit is een belangrijke voorwaarde voor een goede nachtrust. Daarnaast is de plaats van het bed van groot belang. Het belemmert je nachtrust als je het bed tegen de muur zet en er ‘s nachts niet goed uit kunt. Het bed hoort in het midden van je kamer met alle ruimte om je heen. Dit zorgt voor een rustgevend en ontspannend gevoel.

 

Niet volproppen

 

Je slaapkamer interieur mag niet volgepropt zijn. Het is vaak handig om een kast in je slaapkamer te hebben. Alleen als dit past, kun je het beste kiezen voor een kast die gesloten kan worden. Je aanblik vanuit je bed moet rustig zijn, omdat je op deze manier rustiger in slaap valt.

Sfeer

 

Of je nachtrust goed is, heeft veel te maken met hoe je je voelt als je gaat slapen. In een kille en donkere kamer voel je je minder op je gemak dan in een kamer waar je je thuis voelt. Ga van jezelf uit en richt je slaapkamer zo in dat jij je er fijn voelt. Neem als basis altijd rustige en basiskleuren.

 

Alleen jij en je slaap

 

Van belang is dat je in je slaap niet gestoord wordt. Om deze reden hoort een televisie niet in je slaapkamer. Zorg ervoor dat je pas wakker wordt als je uitgeslapen bent. Donkere gordijnen kunnen hiervoor zorgen. Laat het licht niet binnenkomen en laat jouw lichaam bepalen wanneer je wakker wordt.

 

Zuurstof

 

Een goede nachtrust slaagt in een zuurstofrijke omgeving. Zorg ervoor dat je slaapkamer elke dag ventileert. Om deze reden horen er ook geen bloemen en planten bij je slaapkamer inrichting. Zij ontnemen zuurstof uit de ruimte.